چاپ خبر
دبیرستان دخترانه نور(دوره اول)
پنج‌شنبه, ۱۰ آبان ۱۳۹۷
وسواس مطالعاتی
وسواس مطالعاتی(وقت کم آوردن)
🔶تعدادی از دانش آموزا به دلیل وسواس مطالعاتی بارها یک پاراگراف یا مطلب و برای خود تکرار می‌کنن و به راحتی وقت خودشون و هدر میدن!!
علت اصلی این کار ترس از فراموشیست!!
در مورد این مدل وسواس یه راهکار بهتون پیشنهاد میکنیم و امیدواریم براتون مفید باشه👇
🔶اول خوب تمرکز کن وبا آمادگی ذهنی بالا یه پیش خوانی خیلی سریع انجام بده. بعد یک پاراگراف و انتخاب کن ، عمیق ،خط به خط و باسرعت نرمال بخون و هرگز به عقب بر نگرد. با سرعتی بخون که مفهوم هر کلمه و جمله و فرمول و متوجه بشی و در اون لحظه محتوای متنی و که میخونی کاملا درک کنی. مطلب که تموم شد کتاب و ببند و هرچیو که خوندی برای خودت توضیح بده . بعد مقایسه کن که کدوم قسمتها رو فراموش کردی و سپس اون قسمتها رو با استفاده از کلمات کلیدی خلاصه نویسی کن! حالا دوباره، بدون نگاه کردن به نوشته ها ،مطلب و برای خودت توضیح بده ،اینبار دیگه درست شد نه؟ با این روش سرعت مطالعه ات زیاد میشه و دیگه از تکرارهای بیهوده خودداری میکنی.
علت اصلی این کار ترس از فراموشیست!!
در مورد این مدل وسواس یه راهکار بهتون پیشنهاد میکنیم و امیدواریم براتون مفید باشه👇
🔶اول خوب تمرکز کن وبا آمادگی ذهنی بالا یه پیش خوانی خیلی سریع انجام بده. بعد یک پاراگراف و انتخاب کن ، عمیق ،خط به خط و باسرعت نرمال بخون و هرگز به عقب بر نگرد. با سرعتی بخون که مفهوم هر کلمه و جمله و فرمول و متوجه بشی و در اون لحظه محتوای متنی و که میخونی کاملا درک کنی. مطلب که تموم شد کتاب و ببند و هرچیو که خوندی برای خودت توضیح بده . بعد مقایسه کن که کدوم قسمتها رو فراموش کردی و سپس اون قسمتها رو با استفاده از کلمات کلیدی خلاصه نویسی کن! حالا دوباره، بدون نگاه کردن به نوشته ها ،مطلب و برای خودت توضیح بده ،اینبار دیگه درست شد نه؟ با این روش سرعت مطالعه ات زیاد میشه و دیگه از تکرارهای بیهوده خودداری میکنی.
💎فرض کن پاک کن تو گم کردی و یادت نمیاد کی و کجا گمشده! مجبوری کیف، کل خونه و حتی کلاس رو دنبالش بگردی!!
اما اگر مطمئن باشی که آخرین بار تو اتاقت دیدیش فقط اتاقت و میگردی، نه؟؟
تو درس خوندنم همینطوره!! مستقیم برو سراغ جاهایی که فراموششون کردی ، و مجددا اونها رو بخون، نه اینکه با خوندن کل مطالب و تکرارهای بیهوده وقتتو تلف کنی.
اما اگر مطمئن باشی که آخرین بار تو اتاقت دیدیش فقط اتاقت و میگردی، نه؟؟
تو درس خوندنم همینطوره!! مستقیم برو سراغ جاهایی که فراموششون کردی ، و مجددا اونها رو بخون، نه اینکه با خوندن کل مطالب و تکرارهای بیهوده وقتتو تلف کنی.
انتهای پیام/.